Friday 26 February 2010

Asma Top Saran Untuk Breathing Mudah Sehari-hari

Asma dapat membatasi kemampuan Anda untuk hidup dan menikmati hidup dengan mencegah Anda dari melakukan kegiatan bahkan dasar, seperti berjalan-jalan di luar. Tapi Anda harus tahu bahwa gejala Anda bisa mendapatkan lebih baik jika Anda mengambil langkah yang tepat untuk meningkatkan asma Anda. Artikel ini berisi beberapa tips mudah bagi Anda untuk mulai mendapatkan asma Anda terkendali.

Obat yang akan membantu Anda mengontrol gejala ketika Anda memiliki serangan adalah kortikosteroid oral dan bronkodilator. Bronkodilator, biasanya disebut sebagai "obat penyelamatan", biasanya dihirup, tetapi juga datang dalam bentuk cair, tablet, atau mereka suntikan. Ini adalah bentuk yang paling populer dari 'obat penyelamat' yang bisa Anda dapatkan.

Menyadari bagaimana hewan peliharaan Anda dapat mempengaruhi asma Anda. Idealnya, seorang penderita asma tidak boleh memiliki hewan peliharaan bantalan bulu karena bulu hewan peliharaan ditumpahkan oleh semua binatang berbulu, bahkan mereka alergen yang rendah dipertimbangkan. Pada saat yang sama, jika Anda sering mengunjungi berteman dengan hewan peliharaan, mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk mengurangi efek dari paparan bulu selama kunjungan Anda.

Dehumidifier A dapat membantu meringankan gejala asma Anda. Musim terbasah biasanya musim ketika Anda mengalami kejengkelan asma terburuk. Dehumidifier A dapat membuat rumah Anda perlindungan menyenangkan dari pemicu asma musiman. Udara kering lebih mudah bagi penderita asma untuk bernapas. Anda harus selalu memastikan bahwa dehumidifier Anda gunakan - seperti semua udara-perawatan perangkat - bersih sebelum menggunakannya.

Anda ingin menghindari jenis olahraga berat atau aktivitas ketika Anda memiliki asma. Bila Anda overexert diri melalui kegiatan dan latihan, Anda dapat menyebabkan gejala menjadi lebih buruk, dan Anda bisa memiliki serangan yang serius. Pastikan untuk moderat latihan Anda dan aktivitas ke tingkat yang sesuai yang tidak memicu serangan atau ketidaknyamanan parah.

Pastikan bahwa anak Anda dengan asma tahu persis bagaimana menggunakan inhaler-nya dan minum obat dengan benar. Jika anak Anda tidak menerima jumlah yang tepat obat dalam bukunya atau saluran udara nya, itu tidak akan mengurangi gejala asma dengan benar. Jika obat pengontrol yang dilewati, kerusakan paru-paru dapat terjadi yang dapat menyebabkan gejala asma yang lebih besar di masa depan.

Mengurangi jumlah stres dalam hidup Anda untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk mengelola asma Anda. Stres dapat memicu serangan, sehingga mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres terkendali membantu dengan manajemen kondisi. Sementara stres tidak bisa dihindari sepenuhnya, mengurangi melalui tindakan seperti rencana manajemen waktu dapat mengurangi efek.

Sebuah tip besar yang dapat membantu Anda meringankan asma Anda adalah untuk memastikan bahwa Anda benar menggunakan inhaler Anda. Banyak orang tidak menggunakan inhaler mereka benar karena mereka mengambil napas dangkal. Agar obat bekerja, Anda perlu tarik napas dalam saat menggunakan inhaler Anda.

Dengan asma, adalah sangat penting bahwa Anda meluangkan waktu untuk bertemu dengan dokter untuk membantu Anda tidak hanya mendapatkan obat yang tepat, tetapi juga merencanakan rencana yang tepat untuk mengelola kondisi Anda. Hal ini penting karena membantu diri akan membuat Anda hanya sejauh sebelum Anda memerlukan bantuan ahli.

Sebuah pemicu umum asma adalah asap tembakau. Asap adalah iritasi dan memperburuk asma. Jika Anda memiliki asma Anda harus tinggal jauh dari asap dan pastikan tidak ada yang merokok di sekitar Anda, di mobil atau di rumah Anda. Hal ini dimungkinkan asma Anda bisa juga dapat terganggu oleh asap, bau yang kuat, perubahan cuaca, atau polusi udara.

Anda mungkin menemukan bahwa hanya mengambil obat asma tidak cukup untuk mengendalikan semua gejala. Jika demikian, Anda harus melengkapi obat Anda dengan menerapkan tips-tips sederhana yang akan meredakan gejala, meningkatkan kesehatan dan kondisi paru-paru, dan mencegah gejala-gejala dari pergi di luar kendali.